你不会找到一本育儿指南否认武术对孩子的价值，这是有充分理由的。武术能教会孩子专注、自律和锻炼身体，而其他运动则很少能做到这一点。协调、与他人合作、尊重——如果你能找到合适的学校，武术课程可以为你的孩子（或你）做到这一切。在 Wonder Owls，我们有几个项目包括武术，所以我们想对这个重要的课外活动进行评估。 

那么……哪一个最适合您的孩子？

和任何重大决定一样，这取决于具体情况。让我们先看看几个因素，然后再看看一些最受欢迎的选择。 

年龄
孩子的年龄确实会影响你选择哪种武术。有些武术有更多的对打或双人练习，你可能会觉得对小孩子来说太难了，而有些武术可能不适合大孩子进行足够的活动。

发展需求
问问自己，你的孩子需要什么。你是在寻找有助于年幼孩子的协调能力，还是在寻找有助于改变中学生行为的刚性？也许你需要真正的武术训练来保证安全，或者需要更深层次的哲学训练来培养一个有思想的孩子。

效果显著
哪种艺术形式对他们最有效果？他们最喜欢什么？练习的时间长短有什么意义？

让我们来看看一些受欢迎的选择。 

空手道

排名第一的是日本的空手道，它因为强烈的价值观而长期受到家长们的喜爱，这种有效的艺术以犀利、直接和有力的动作为特点。

年龄：4 岁以上的所有年龄段，大多数学校从 7 岁时开始练习拳击

发展需求：协调、力量、尊重、结构、哲学（取决于学校） 

练习类型：可单独或与伴侣一起练习，有固定的形式和分级排名系统

跆拳道

这种流行的武术有时被称为韩国空手道，以踢腿而闻名，并拥有大批奥运追随者。 

年龄：4 岁以上的所有年龄段，大多数学校从 6 岁开始练习对打

发展需求：协调、力量、尊重、结构、哲学（取决于学校） 

练习类型：可单独或与伴侣一起练习，有固定的形式和分级排名系统

功夫

功夫是中国武术的总称，因此，概括地说，功夫以通过复杂的动作来发挥力量而闻名。虽然有些风格看起来像是搏斗舞蹈，而另一些风格像拳击，但它们的系统中都有拳打脚踢。在购买武术时，仔细了解学校和风格总是一个好主意。许多武术还包括武器训练，包括剑、矛和中国传统武器，

年龄：4 岁以上，对打练习取决于学校

发展需求：协调、力量、尊重、结构

练习类型：可以单独练习，有固定套路和分级排名系统

卡波耶拉 

巴西卡波耶拉舞融合了武术、音乐和舞蹈，拥有自己的追随者。卡波耶拉舞者（练习者）围成一个圆圈，一边吟唱，一边在圆圈中间互相挑战。卡波耶拉舞是一种旋律优美、看似武术的舞蹈，既能锻炼协调性，又能锻炼力量。 

年龄：所有 4 岁以上的年龄段，对打练习与练习相结合（应该说，大多数对打，或者他们所说的“玩耍”，旨在展示如何在不真正击中的情况下击中对方。这实际上使大多数对打非常安全，并教会学习者控制。）

发展需求：协调、力量、尊重、音乐

练习类型：动作和技巧可以单独练习，但大部分学习是在课堂上与老师一起进行的。 

柔术

柔术有两种形式，一种是日本柔术，另一种是更常见的巴西柔术，两者都是摔跤艺术。柔术是一种非常武术的艺术，具有关节锁、压制和地面动作，以战斗而闻名。 

年龄：5岁以上，实战练习结合

发展需求：协调、力量、尊重

练习类型：这种技艺需要双人练习，即两个人互相压制对方。需要上课

剑术

我们在这里加入了另外两种深受家长喜爱的武术，即剑道和击剑。这两种武术都适合 6 岁以上的孩子，并且都有各自的比赛方式。击剑通常作为一项运动来教授，校外学校之间相互竞争。剑道则作为一门武术来教授，采用熟悉的道场式练习。这两种武术都培养力量、协调性和体育精神。 

当然，还有许多其他武术，从柔道到咏春拳，但我们给出了一个简短的列表，这些武术在许多地区都很容易找到。在某些情况下，我们排除了一些武术，因为它们的练习方式，而另一些武术则是因为小脑袋需要大量的弹跳。并不是每一种武术都适合孩子，也不是每一种武术都有社交元素，可以帮助你的孩子在学校学习。一定要检查学校和老师，并参加试听课。如果学校不提供试听课，那是一个坏兆头！

如果您想了解更多信息，或想了解有关 Wonder Owl 项目的更多信息，请告诉我们。我们随时乐意收到您的来信！